В каких продуктах содержится: урюк, курага, чернослив, изюм, абрикосы, персики, сливы, яблоки. апельсины, бананы, инжир, смородина, малина, ежевика, виноград, арбуз, дыня, тыква, кабачки, капуста, огурцы, свекла, морковь, картофель, горох, фасоль, редька, редис, хрен, петрушка, укроп, сельдерей, лук – зеленоватый и порей.
Нужен для образования соединительной ткани и коллагена, обладает ярко выраженной антиоксидантной функцией, содействует выведению из организма токсинов и ядовитых веществ, увеличивает сопротивляемость организма к хоть каким неблагоприятным воздействиям, ускоряет заживление ожогов и ран, наращивает крепкость и упругость кровеносных сосудов, улучшает состояние печени, понижает выработку холестерина в печени и удаляет его отложения со стен сосудов, активизирует работу эндокринных желез, защищает от окисления нужные организму жиры, витамины A и E.